Vida Saudável: Dicas e Práticas para uma Vida Plena

  Com esse calor, vem se aumentando a quantidade de consumo de água, especialmente para os banhos. Mas será que é saudável se tomar tantos banhos assim? Nesse momento, Fortaleza registra 31 graus celsius, Não há um número absoluto de vezes que se deve tomar banho por dia com a elevação da temperatura, já que isso pode variar de acordo com as preferências pessoais e as necessidades individuais. No entanto, em climas mais quentes, é comum que as pessoas tomem banho mais de uma vez por dia para se refrescar e se livrar do suor. Algumas pessoas optam por tomar banho pela manhã para começar o dia com uma sensação de frescor. Outras preferem tomar banho à noite, antes de dormir, para relaxar e se livrar das impurezas acumuladas ao longo do dia. É importante lembrar que tomar banhos frequentes pode ressecar a pele, especialmente se a água for muito quente. Portanto, é recomendado utilizar água morna e produtos de limpeza suaves para cuidar da pele durante os banhos. Também é importante se...

  Luiza Sonsa anunciou que vai abandonar as redes sociais. Mais pessoas também demonstram seus desencantos com essa interação social e nos perguntamos se será que o Facebook, Instagram, x, dentre outras, terão um fim melancólico, tal como acontece com o jornalismo impresso, rádio AM e até mesmo a televisão aberta? É normal que haja variações no uso das redes sociais ao longo do tempo. Embora o uso das redes sociais tenha crescido significativamente nas últimas décadas, também tem havido um aumento naqueles que escolhem deixar ou reduzir sua presença nessas plataformas. Existem algumas razões comuns para isso: 1. Preocupações com privacidade: Muitas pessoas estão se tornando mais conscientes dos riscos de privacidade associados às redes sociais. O compartilhamento excessivo de informações pessoais e a coleta de dados por parte das plataformas podem ser preocupantes para alguns usuários. 2. Impacto na saúde mental: O uso excessivo das redes sociais tem sido associado a problemas de s...

  A morte da morte é título de livro  e uma certeza do otimista do engenheiro José Luis Cordeiro, formado pelo MIT. Segundo ele,  ciência e, principalmente, a biologia, está dando passos exponenciais. Através do mapeamento genético, podemos conhecer as causas potenciais de nosso adoecimento e morte, e deixaremos de morrer ao prevenir essas doenças. Veremos mágica nos próximos anos. Por que queremos acreditar nisso? Porque a morte nos apavora. Dentre suas razões, destacamos: 1. Instinto de autopreservação: O medo da morte pode ser uma resposta natural do nosso instinto de autopreservação. A sobrevivência é um impulso biológico fundamental e o medo da morte pode ser uma maneira de nos proteger e garantir a continuidade da nossa existência.  2. Desconhecido e incerteza: A morte é um mistério e representa o desconhecido. Não sabemos o que acontece após a morte e isso gera incerteza e ansiedade. O desconhecido pode ser assustador porque nos confronta com o fim da vida e a...

  A percepção e aceitação da maconha com fins medicinais estão mudando ao longo do tempo, à medida que mais pesquisas são realizadas e a legislação é revisada. À medida que mais evidências científicas são acumuladas e os benefícios terapêuticos são comprovados de forma robusta, é possível que a rejeição diminua e a aceitação aumente. Atualmente, existem algumas evidências preliminares que sugerem que o canabinol (CBN), um dos principais componentes da maconha, pode ter algum potencial no tratamento dos sintomas do mal de Parkinson.  algumas pesquisas indicaram que o CBN pode ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ser benéficas para combater o estresse oxidativo e a neuroinflamação, processos que desempenham um papel importante no tratamento do mal de Parkson. Alguns estudos preliminares sugerem que a maconha  pode ajudar a reduzir a pressão intraocular, um fator de risco importante para o glaucoma. Seus compostos têm a capacidade de modular o tecid...

Chegar aos 60 anos é um marco importante na vida de qualquer pessoa. Essa fase pode ser repleta de momentos de reflexão, gratidão e também de cuidados especiais com a saúde. Nesta etapa da vida, é fundamental adotar hábitos que promovam o bem-estar físico, mental e emocional. Neste post, vamos discutir os cuidados essenciais com a saúde aos 60 anos, e como manter-se ativo e saudável durante essa fase tão significativa. 1. Exercícios físicos regulares: Não é segredo que a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, e aos 60 anos não é diferente. Caminhadas, natação, yoga, tai chi chuan e pilates são apenas algumas opções de atividades físicas recomendadas para esta idade. Essas atividades ajudam a melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos, manter o equilíbrio e prevenir doenças crônicas, como a osteoporose e doenças cardiovasculares. 2. Alimentação equilibrada: Uma dieta equilibrada é fundamental para manter a saúde em boas condições. Nessa fase, ...