O banho de sol sagrado do Alvo


 

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Chás que ajudam a emagrecer

Imagem
  Vários chás são indicados para auxiliar no processo de emagrecimento, pois possuem propriedades que podem ajudar na redução do peso corporal. Os principais chás para emagrecer são: Chá verde: O chá verde é rico em polifenóis, que são compostos antioxidantes que podem ajudar a acelerar o metabolismo e a queimar mais gordura. Além disso, o chá verde também possui efeito diurético, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Chá preto: O chá preto também é rico em polifenóis, mas em menor quantidade do que o chá verde. Além disso, o chá preto também possui cafeína, que pode ajudar a aumentar a energia e o gasto calórico. Chá branco: O chá branco é feito das folhas mais jovens da Camellia sinensis, e possui uma maior concentração de polifenóis do que o chá verde e o chá preto. Além disso, o chá branco também possui efeito antioxidante e diurético. Chá de hibisco: O chá de hibisco é rico em antocianinas, que são compostos antioxidantes que podem ajudar a r...
Leia mais

Cuidados essenciais com a saúde aos 60 anos: mantendo-se ativo e saudável

Imagem
Chegar aos 60 anos é um marco importante na vida de qualquer pessoa. Essa fase pode ser repleta de momentos de reflexão, gratidão e também de cuidados especiais com a saúde. Nesta etapa da vida, é fundamental adotar hábitos que promovam o bem-estar físico, mental e emocional. Neste post, vamos discutir os cuidados essenciais com a saúde aos 60 anos, e como manter-se ativo e saudável durante essa fase tão significativa. 1. Exercícios físicos regulares: Não é segredo que a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde, e aos 60 anos não é diferente. Caminhadas, natação, yoga, tai chi chuan e pilates são apenas algumas opções de atividades físicas recomendadas para esta idade. Essas atividades ajudam a melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos, manter o equilíbrio e prevenir doenças crônicas, como a osteoporose e doenças cardiovasculares. 2. Alimentação equilibrada: Uma dieta equilibrada é fundamental para manter a saúde em boas condições. Nessa fase, ...
Leia mais

Quando o glúten deve ser banido da sua dieta

Imagem
    O glúten pode ser perigoso a saúde, especialmente para indivíduos com doença celíaca, sensibilidade ao glúten ou alergia ao trigo, o consumo de glúten pode desencadear reações adversas. Essa orientação segue na contramão para que subestimava a intolerância à esse componente da alimentação. Nestes casos, seguir uma dieta livre de glúten é importante para evitar danos ao sistema digestivo e outros sintomas. No entanto, para a maioria das pessoas, o glúten pode ser consumido como parte de uma dieta equilibrada sem causar danos à saúde. É importante consultar um profissional de saúde para obter aconselhamento adequado caso haja preocupações específicas em relação ao glúten. Além disso, acredita-se que algumas pessoas possam experimentar sintomas como inchaço, fadiga e problemas digestivos após consumir alimentos contendo glúten, mesmo sem ter uma condição médica diagnosticada. Essa condição é conhecida como sensibilidade ao glúten não celíaca. No entanto, é importante observar...
Leia mais